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Si tu souffres de douleurs aux jambes ou de réten

Si tu souffres de douleurs aux jambes ou de rétention d’eau, n’hésites pas à mettre tes jambes en l’air pendant 10/15 minutes pour améliorer ta circulation, dégonfler tes jambes et apaiser les douleurs.

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Drainage lymphatique - Tips bien être - Massage - wellness

Si tu as les yeux gonflés ou le visage bouffi, pr

Si tu as les yeux gonflés ou le visage bouffi, pratique cet auto massage matin et soir, c’est hyper simple et très rapide 😃

Tu peux l’effectuer à l’application de ton sérum ou ta crème.

🌷 Pompage en vague et tapotement au niveau du cou : commence derrière les oreilles et effectue plusieurs aller retour sur ton cou.

🌷 Lissage de l’ovale du visage : avec tes pousses lisse en dessous de l’os de la mâchoire, du menton jusque sous les oreilles.

🌷 Pompage au coin interne de l’œil

🌷 Mouvements circulaires sur la tempe

🌷 Lissage sous l’œil : du coin externe -> au coin interne

🌷 Pompage coin interne de l’œil

🌷 Étirés avec tes doigts en haut et en bas sur le coin externe

🌷 Effectue des cercles autours de l’œil, du coin interne, passes sur le sourcil puis sous l’œil.

🌷Lisses en remontant vers le haut sur la tempe

🌷 Effectue des petits tapotements du bout des doigts sous l’œil.

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Réveil en douceur pour activer ta lymphe ✨ Je

Réveil en douceur pour activer ta lymphe ✨

Je te propose ce tuto d’auto massage, à effectuer le matin au réveil 😄

✨ Pompages en vague sous la clavicule gauche
✨ Petits tapotements léger du bout des doigts
✨ Pompages sous la clavicule droite
✨Tapotements
✨ Pompage en vague derrière les oreilles, puis le long de ton cou
✨ Petits tapotements
✨ Pompage du plexus solaire (c’est le creux au centre sous les côtes)
✨ Pompages des ganglions inguinaux (au niveau de l’aine)
✨ Sautillements ☺️ des petits sauts légers qui permettrons d’activer la circulation sanguine et lymphatique et réveiller ton corps.

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